Courbature cuisse : comment dire stop aux courbatures ?

Qui dit effort physique, dit systématiquement douleurs et courbatures. En effet, une activité physique parfois intenses engendre des micro lésions dans vos masses musculaires, ce qui se traduit sous forme de douleurs durant 24h voire 48h. Dans le cas où le délai mentionné est dépassé, on vous suggère d’aller voir un médecin au plus vite.

 

Il y a de nombreuses manières afin de soulager vos muscles des courbatures, ces dernières vous demanderont du courage mais elles restent néanmoins très efficaces.

Pour en savoir plus sur comment se débarrasser des courbatures, on vous invite à poursuivre votre lecture.

Vous trouverez sur le guide suivant un tas d’autres informations : http://www.courbature.site

Fini les courbatures

  • Notre premier conseil sera de prendre une douche et pourquoi pas un bain pour les plus courageux d’entre vous, d’eau froide. Vous l’aurez donc compris, évitez l’eau chaude.
  • Favorisez les fruits tels que les fruits secs, les bananes, les oranges...etc.
  • A titre préventif, prenez le temps de vous échauffer correctement avant d’entamer votre entraînement. C’est très important car ça peut éviter beaucoup de bobos